Gym Adultes

Ce secteur regroupe différentes activités accessibles aux plus de 16 ans dont vous trouverez le descriptif ci-dessous.

Gym pour les + de 16 ans

Ateliers ou circuits, venez muscler de différentes façons tous les muscles de votre corps. Abdos, cuisses, fessiers, gainage, bras, etc. Des exercices variés, différents d’une séance à l’autre, pour brûler des calories et se maintenir en pleine forme !

Dépassez vos limites dans des circuits cardio avec des ateliers de musculation très courts mais intenses, avec des temps de récupération courts également. 

Cette activité demande au corps de venir puiser dans ses réserves en un minimum de temps, donc de brûler des graisses rapidement !

Pour découvrir, reprendre la gym et/ou se perfectionner sur les différents agrès féminins ou masculins (sol, saut, barres, poutre, anneaux, etc).

Gym +

Acteurs du mouvement depuis 150 ans, la Fédération Française de Gymnastique a développé une nouvelle pratique sportive qui permet à ses participants de se dépenser tout en améliorant leur santé et leur bien-être dans la durée.

Cette activité, c’est GYM+, une discipline née de l’expertise des équipes techniques et du staff médical  et élaborée en collaboration avec les meilleurs experts du mouvement humain, l’Institut de Gasquet et l’Institut de Biomécanique Georges Charpak.

Ouvert à tous, avec adaptation des exercices en fonction de la condition physique pour : 

  • Améliorer ou entretenir sa condition physique
  • Booster ses performances
  • Adopter les bons gestes au quotidien
  • Bien-être physique

 

Le coach GYM+ diplômé saura trouver les exercices et l’intensité qui vous convient pour répondre à vos objectifs.

Ouvert à tous ceux qui veulent prendre soin de leur dos. Le public peut avoir des objectifs très différents, mais toujours orientés sur le dos.

  • Aider à améliorer les problèmes de dos
  • Apprendre les bonnes postures du quotidien
  • Protéger son dos pendant les activités physiques, en loisirs comme en performance

 

Le coach GYM+ diplômé saura trouver les exercices et l’intensité qui vous convient pour répondre à vos objectifs.