Gym Santé

La GYM SANTÉ regroupe deux programmes distincts « VitaGym » pour booster sa forme et « JuvaGym » pour rester en forme après 50 ans ! 

VITAGYM

Ateliers ou circuits, venez muscler de différentes façons tous les muscles de votre corps. Abdos, cuisses, fessiers, gainage, bras, etc. Des exercices variés, différents d’une séance à l’autre, pour brûler des calories et se maintenir en pleine forme !

Mercredi 19h30/20h30

 

130€ pour une activité

210€ pour 2 activités

245€ pour 3 activités

 

Pour vous inscrire, mémorisez le nom de groupe correspondant présenté dans l’onglet Jour et horaires, puis rendez-vous sur cette page :

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Dépassez vos limites dans des circuits cardio avec des ateliers de musculation très courts mais intenses, avec des temps de récupération courts également. 

Cette activité demande au corps de venir puiser dans ses réserves en un minimum de temps, donc de brûler des graisses rapidement !

Mercredi 20h45/21h45

 

130€ pour une activité

210€ pour 2 activités

245€ pour 3 activités

 

Pour vous inscrire, mémorisez le nom de groupe correspondant présenté dans l’onglet Jour et horaires, puis rendez-vous sur cette page :

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Venez vous muscler tout en dansant dans la joie et la bonne humeur ! Sur des rythmes variés (musique actuelle, salsa, mérengué, afro, bachata, etc), réalisez des chorégraphies fun et adaptées à tous les niveaux. 

 

Avec la Zumba, vous brûlez bien plus de calories qu’en faisant un footing à allure régulière, et c’est vraiment plus FUN !!!!

Activité interrompue pour le moment

 

130€ pour une activité

210€ pour 2 activités

245€ pour 3 activités

 

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Respirez, détendez-vous et chassez le stress tout en renforçant vos muscles profonds et en travaillant votre équilibre. Ce cours de renforcement musculaire en douceur à base de Yoga et de Pilates est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

 

Cette activité apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l’assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour étirer l’ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d’autres font plutôt travailler l’équilibre.

Samedi 12h45/13h30

 

130€ pour une activité

210€ pour 2 activités

245€ pour 3 activités

 

Pour vous inscrire, mémorisez le nom de groupe correspondant présenté dans l’onglet Jour et horaires, puis rendez-vous sur cette page :

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Pour découvrir, reprendre la gym et/ou se perfectionner sur les différents agrès féminins ou masculins.

Mercredi 19h30/20h30

 

130€ pour une activité

210€ pour 2 activités

245€ pour 3 activités

 

Pour vous inscrire, mémorisez le nom de groupe correspondant présenté dans l’onglet Jour et horaires, puis rendez-vous sur cette page :

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Juvagym

Ce programme s’adresse aux personnes de plus de 50 ans ayant ou non des pathologies. Cette activité mixte est accessible à tous. Vous souhaitez :

  • reprendre une activité physique : la pratique d’une activité sportive, quelle qu’elle soit, permettrait d’augmenter la longévité. La santé bien-être peut être pratiquée par des personnes n’ayant jamais fait de sport.
  • lutter contre l’inactivité physique et la sédentarité, participer à une activité collective ludique.
  • maintenir un lien social : d’un point de vue psychologique, pratiquer une activité, c’est sortir de son isolement, faire travailler son corps et ne pas se désocialiser. Cela permet de retrouver une certaine confiance en soi et donc d’être autonome.

Samedi 12h45/13h30

130€ pour une activité

210€ pour 2 activités

245€ pour 3 activités

Pour vous inscrire, mémorisez le nom de groupe correspondant présenté dans l’onglet Jour et horaires, puis rendez-vous sur cette page :

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