LES SÉANCES SONT ANNULÉES JUSQU'À NOUVEL ORDRE À PARTIR DU MARDI 11 MAI À CAUSE DES CONDITIONS MÉTÉO

Planning des séances extérieures

Les séances extérieures reprennent à partir du lundi 26 avril !!!

Les inscriptions sont obligatoires (choisir l’onglet pour la date et noter les informations demandées) :

  • Babygym et cours à Fontaine le Comte : ICI
  • Cours à Poitiers : ICI

Actualités

Les lives en Replay

Tous les lives Instagram et Facebook sont en Replay sur la chaine YouTube du CEP Poitiers Gymnastique.

Un live différent chaque semaine, parfois sous forme de HIIT, de circuit training, …, parfois axé sur les abdos, haut du corps, cuisses/fessiers, etc. Il y en a pour tout le monde !

Les vidéos BabyGym

Des vidéos spéciales pour les BabyGym sont également visionnables sur You Tube dans la playlist « BabyGym ».

Les activités École de Gym

Retrouvez les fiches d’activité pour les Écoles de Gym qui ont été envoyées chaque semaine par mail.

 

Jeu de l’oie à télécharger ICI

Fiche d’ateliers pour jouer à télécharger ICI

Règles du jeu : 

  • Chaque joueur lance le dé et avance sur le plateau
  • Le joueur réalise l’atelier indiqué sur sa case (3 niveaux sont proposés, à vous de faire celui qui vous convient)
  • Le premier joueur qui arrive pile sur la case d’arrivée remporte la partie !!!

 

Fiche du dessin manquant à télécharger ICI

Règles du jeu : 

  • Dans chaque case, dessine la position manquante
  • Réalise 5 fois chaque élément

Fiche de rébus à télécharger ICI

Règles du jeu : 

  • Deviner le nom de l’élément de gym
  • Réaliser l’élément autant de fois que demander

Jeu des différences à télécharger ICI

Règles du jeu :

  • Relier chaque « défaut » de l’équilibre à la photo correspondante

  • Pour les « défauts » marqués d’un *, se placer en équilibre (ATR) contre un mur et réaliser 5 fois la correction « défaut/ATR corrigé ». Si cela est trop compliqué en équilibre, cela peut se faire allongé au sol avec les bras aux oreilles.

  • Se placer en équilibre contre un mur (avec de l’aide cela fonctionne aussi) et tenir 10, 15 ou 20 secondes le temps de prendre votre plus belle photo (à envoyée par mail à votre entraineur)

 

Fiche d’ateliers à télécharger ICI.

Règles du jeu : 

  • 6 ateliers sont proposés avec toutes les consignes, et 3 niveaux de difficulté
  • Réaliser chaque atelier au niveau de difficulté le plus approprié
  • La séance peut être faite plusieurs fois en essayant les autres niveaux de difficulté

Fiche du challenge arc-en-ciel à télécharger ICI.

Règles du jeu : 

– 6 ateliers sont proposés avec toutes les consignes, et 3 niveaux de difficulté

– Chaque atelier est associé à une couleur de l’arc-en-ciel

– Réaliser chaque atelier au niveau de difficulté le plus approprié et colorier la case correspondante de l’arc-en-ciel

– La séance peut être faite plusieurs fois en essayant les autres niveaux de difficulté afin de colorier toutes les cases de l’arc-en-ciel

Fiche des « points à relier » à télécharger ICI.

Règles du jeu : 

– 6 ateliers sont proposés avec toutes les consignes 

– Faire chaque atelier 1 fois pour réaliser un tour complet

– A chaque atelier réalisé, vous pourrez relier autant de points que le nombre indiqué sur la flèche amenant à l’atelier suivant

– Faire autant de tours que nécessaire pour compléter le dessin (en plusieurs fois si possible)

Cette activité peut se réaliser en famille, alors demandez à papa ou maman de vous aider. Vous pourrez aussi colorier le dessin une fois terminé !!!

Toutes les activités peuvent être réalisées en famille !

Actualités

On parle de nous dans le 7.info de Mars ! 

Article du 25/11 dans Centre Presse et la Nouvelle République 

MAJ du 08/04 : Suspension des séances en extérieur. Nouveau planning d’entrainements en visio.

MAJ du 27/02 : Séances proposées en extérieur sur inscription.

MAJ du 23/01 : Plannings visios et séances extérieures envoyés par mail. Retour du live Instagram à 19h le lundi.

MAJ du 16/01 : Fermeture des gymnases.

MAJ du 04/01 : Reprise des cours pour les mineurs (attention aux modifications de créneaux dues au couvre-feu).

MAJ du 05/12 : Les lives sont désormais les mardis, mercredis et jeudis soirs sur Facebook.

MAJ du 25/11 : Les annonces gouvernementales du 24/11 n’ont pas répondu à toutes nos questions, nous attendons donc des informations plus précises par rapport au sport ainsi que les directives provenant de la municipalité et de l’université.

MAJ du 14/11 : Changement d’heures des Lives Instagram ! 19h tous les jours sauf le mercredi.