POUR LES ADULTES

De 16 ans à 70 ans et plus… Gym aux agrès, Renforcement musculaire, Gym + (NOUVEAUTÉ 2021), Spectacles, etc. Plein d’activités au choix !

 

La Gymnastique aux agrès

En individuel et/ou en équipes

GYMNASTIQUE ARTISTIQUE FÉMININE (GAF)

Si vous aimez effectuer des acrobaties en musique, vous retrouver la tête en bas à tourner autour d’une barre ou encore gérer vos émotions et effectuer sauts et acrobaties sur une poutre de 10 cm de large… Alors la GAF est faite pour vous !

La Gymnastique Artistique Féminine (communément appelée GAF) permet au gymnaste la pratiquant de développer force, souplesse, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements.

La GAF se pratique sur 4 agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol. La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète.

Les compétitions se déroulent par équipes ou/et en individuel.

 

GYMNASTIQUE ARTISTIQUE MASCULINE (GAM)

La Gymnastique Artistique Masculine (aussi appelée GAM) est une discipline alliant force, puissance, et agilité.

La GAM se pratique sur 6 agrès : le sol, les arçons, les anneaux, le saut, les barres parallèles et la barre fixe. Chacun de ces agrès fait appel à des qualités bien précises qui en font une discipline complète.

Les compétitions se déroulent par équipes ou/et en individuel.

GYMNASTIQUE AUX AGRÈS POUR ADULTES ET ÉTUDIANTS (loisir)

Vous souhaitez reprendre la gymnastique aux agrès, débuter la gym ou vous perfectionnez en vu d’un diplôme, ce cours est pour vous ! Pas de compétition, mais un entrainement de qualité pour progresser.

La TEAMGYM

Un plaisir avant tout

La TeamGym se pratique en équipe masculine, féminine ou mixte de 6 à 12 gymnastes sur 3 agrès : le sol, le tumbling et le mini-trampoline (couplé au saut de cheval). La combinaison de ces trois agrès, qui sollicitent des qualités différentes, font de la TeamGym une discipline très complète. Elle permet aux gymnastes de développer esprit d’équipe, polyvalence, sens de l’acrobatie et synchronisation.

Si vous aimez effectuer des séries d’acrobaties, des saltos en tous sens, des chorégraphies avec vos copains/copines… Alors la Teamgym est faite pour vous !

Il existe plusieurs niveaux en compétition : découverte, évolution, détente, passion et europe. Il existe aussi une catégorie adultes, pour les plus de 25 ans.

 

Nouveautés 2020

Notre école de Teamgym

Pour découvrir la TeamGym, cette discipline d’équipe combinant la chorégraphie ensemble au sol, les passages au mini-trampoline, table de saut et piste de tumbling gonflable rebondissante pour enchaîner les acrobaties. Activité sur Poitiers uniquement pour les 2012 et avant.

 

Le Renforcement Musculaire

Ateliers ou circuits, venez vous muscler de toutes les façons

 Abdos, cuisses, fessiers, gainage, bras, etc. Des exercices variés, différents d'une séance à l'autre, pour brûler des calories et se maintenir en pleine forme !

 

Le HIIT

High Intensity Interval Training

Dépassez vos limites dans des circuits cardio avec des ateliers de musculation très courts mais intenses, avec des temps de récupération courts également. Cette activité demande au corps de venir puiser dans ses réserves en un minimum de temps, donc de brûler des graisses rapidement !

 

La GYM +

Acteurs du mouvement depuis 150 ans, la Fédération Française de Gymnastique a développé une nouvelle pratique sportive qui permet à ses participants de se dépenser tout en améliorant leur santé et leur bien-être dans la durée. Cette activité, c’est GYM+, une discipline née de l’expertise des équipes techniques et du staff médical et élaborée en collaboration avec les meilleurs experts du mouvement humain, l’Institut de Gasquet et l’Institut de Biomécanique Georges Charpak.

FORM +

Ouvert à tous, avec adaptation des exercices en fonction de la condition physique pour : 

  • Améliorer ou entretenir sa condition physique
  • Booster ses performances
  • Adopter les bons gestes au quotidien
  • Bien-être physique

Le coach GYM+ diplômé saura trouver les exercices et l’intensité qui vous convient pour répondre à vos objectifs.

LOMBA +

Ouvert à tous ceux qui veulent prendre soin de leur dos. Le public peut avoir des objectifs très différents, mais toujours orientés sur le dos.

  • Aider à améliorer les problèmes de dos
  • Apprendre les bonnes postures du quotidien
  • Protéger son dos pendant les activités physiques, en loisirs comme en performance

 

Le coach GYM+ diplômé saura trouver les exercices et l’intensité qui vous convient pour répondre à vos objectifs.

La GYM SCENO

Rencontres européennes et internationales autour de la gymnastique

Le CEP Poitiers Gymnastique participe aux trois grands événements organisés par la Fédération Française de Gymnastique.

 

L’EUROGYM

L’Eurogym est une manifestion gymnique qui se déroule tous les deux ans. Cet événement européen regroupe près de 4500 jeunes, âgés entre 12 et 18 ans, provenant de près de 20 pays. Cet événement a pour but de réunir les jeunes gymnastes européens. Durant 6 jours, la vie des gymnastes est rythmée par les différentes animations proposées. Ce regroupement permet aux jeunes de découvrir et de pratiquer d’autres activités sportives sous forme d’atelier. Ces derniers se produisent également sur une scène placée généralement dans le cœur de la ville d’accueil devant la population locale et les autres pays.

 

LE GOLDEN AGE

Le Golden Age est un festival européen destiné aux seniors, dès l’approche de la cinquantaine. De nombreux ateliers sont ainsi organisés durant ce festival, pour leur faire vivre la passion de la Gymnastique à tous les âges. Le Festival Golden Age permet aux seniors de continuer la pratique sportive dans une ambiance festive et conviviale. Tous les deux ans, les séniors de près de 20 nations européennes se regroupent afin de participer à des ateliers d’échange et de se produire en spectacle en groupe. Les cérémonies d’ouverture et les galas rythment également la semaine.

LA GYMNAESTRADA

C’est l’événement majeur de la Fédération International de la Gymnastique (FIG) de par le nombre de participants (plus de 20 000 lors de la dernière édition). Tous les quatre ans, cet événement rassemble plusieurs groupes provenant de la quasi-totalité des pays du monde. Chaque groupe présente un spectacle gymnique en musique d’environ 15 minutes. C’est également l’occasion pour les participants d’échanger et de partager leur culture, leurs habitudes mais également leurs valeurs.